1. Arthrose cervicale, qu’est-ce que c’est ?
L’arthrose, aussi appelé cervicarthrose, est une pathologie qui entraîne la destruction des cartilages de l’articulation. C’est la maladie articulaire qui est aujourd’hui la plus répandue, en effet, ce sont près de 10 millions de Français qui sont concernés. Différents facteurs expliquent le développement de l’arthrose. Le principal facteur est l’âge, plus de 6 personnes sur 10 âgées de 65 ans, ou plus, sont touchées par l’arthrose. Pour les personnes de 80 ans ou plus, ce ne sont pas moins de 8 personnes sur 10 touchées par une destruction du cartilage. D’autres facteurs comme des maladies de l’articulation, l’hérédité, du diabète ou de l’obésité vont favoriser le développement de l’arthrose.
L’arthrose peut toucher l’ensemble des articulations. On retrouve ainsi l’arthrose du genou, l’arthrose de la colonne vertébrale, des doigts ou de l’épaule notamment. L’arthrose cervicale va se définir par une dégénérescence du cartilage situé au niveau des vertèbres cervicales. Cette maladie chronique peut entraîner de fortes douleurs au niveau du cou. Ces crises peuvent être plus fréquentes et plus douloureuses en cas d’infections, d’un gros effort ou d’une posture inadaptée.
2. Comment soulager l’arthrose cervicale ?
Le fait d’avoir des raideurs dans la nuque et des douleurs dans le cou liées à l’arthrose n’est pas totalement irrémédiable. Bien que l’arthrose soit une maladie chronique, les crises douloureuses peuvent être atténuées. Il existe de nombreux médicaments et remèdes de grand-mère pour soulager la douleur. La progression de l’arthrose cervicale peut aussi être ralentie. Voici quelques exemples de recommandations :
- ne pas porter des charges lourdes
- adapter son domicile et / ou son lieu de travail : essayer d’avoir le maximum d’objets du quotidien à portée de main
- en cas de surpoids ou d’obésité, perdre du poids va être conseillé
- pratiquer une activité physique régulière exceptée lors des crises douloureuses
- Prêter attention à sa posture, limiter les mouvements brusques et les positions entrainant une forte tension au niveau de l’articulation
3. Quel oreiller choisir pour l’arthrose cervicale ?
Un bon oreiller va être indispensable pour les personnes fragiles des cervicales. Un oreiller ergonomique va favoriser un bon maintien des cervicales et une position naturellement plus confortable.
Notre coup de ❤️ : Oreiller ergonomique cervicales ZenPur
L’oreiller de la marque ZenPur est notre coup de cœur de cette sélection, notamment pour la qualité de son soutien. La conception innovante de sa mousse à mémoire de forme permet un parfait soutien de la nuque, de la tête et de la colonne vertébrale. La housse est composée de viscose de bambou permettant à l’oreiller d’absorber la chaleur du corps. Cette thermorégulation va favoriser la fraicheur et une bonne qualité de sommeil.
Avec les 99 nuits d’essai et la garantie de 10 ans, cet oreiller rectangulaire à mémoire de forme s’avère être le meilleur choix de la sélection.
On aime :
- 99 nuits d’essai
- Garantie de 10 ans
- Housse en fibre de bambou
- Mousse à mémoire de forme supérieure et enrichie à l’huile de soja
- Oreiller qui reste frais grâce à la thermorégulation
On aime moins :
- L’oreiller peut avoir une odeur particulière au moment de l’ouverture. Cela est lié au transport dans un emballage sous vide. Ne pas hésiter à le laisser s’aérer pendant un jour ou deux
Oreiller ergonomique à mémoire de forme de la marque française Agora Optimus
Cet oreiller ergonomique est fabriqué en Europe avec le cahier des charges et la qualité française. Son épaisse mousse (densité de 50kg par m3) offre un excellent maintien de tout le haut de votre corps ainsi qu’un alignement idéal de votre tête. Sa conception favorise une bonne posture dans toutes les positions (sur le dos, sur le côté ou sur le ventre). Cet oreiller de soutien est hypoallergénique et favorise une bonne hygiène grâce à sa taie d’oreiller déhoussable, son système de respiration et son noyau en carbone permettant de purifier les mauvaises odeurs. La fabrication est respectueuse de l’environnement pour un oreiller sans aucunes substances nocives.
Cet oreiller orthopédique est disponible à moins de 45 €. Il dispose d’une évaluation moyenne de 4,5/5 avec plus de 50 avis.
On aime :
- 30 nuits d’essai
- Marque française
- Son noyau en charbon actif permettant d’absorber les mauvaises odeurs
- Oreiller de soutien très confortable et favorisant une bonne position de sommeil
- Mémoire de forme très efficace
On aime moins :
- Oreiller assez haut, le fait de ne pas avoir la forme d’une vague peut séduire comme déplaire
Oreiller en mousse à mémoire de forme – BedStory
Cet oreiller à mémoire de forme est en forme de vague, permettant ainsi de s’adapter à la courbure du haut de votre corps. La mousse à mémoire de forme va venir réduire la pression au niveau des vertèbres et de la tête. L’oreiller BedStory est livré avec sa taie d’oreiller hypoallergénique et anti acarien conçue à partir de l’aloe Vera. Cet oreiller pour l’arthrose cervicale mesure 60 cm de long et 40 cm de large. Vendu à moins de 40 €, il possède un excellent rapport qualité prix. Plus d’une centaine d’avis positifs sur Amazon avec une moyenne de 4,5 sur 5.
On aime :
- Oreiller très doux et souple
- Excellent soutien et un bon confort grâce à son épaisseur comprise entre 10 et 13 cm
- Très bon rapport qualité prix
On aime moins :
- Après avoir été transporté dans un emballage sous vide, l’oreiller peut avoir une assez forte odeur. Ne pas hésiter à le laisser s’aérer pendant un jour ou deux
Oreiller orthopédique MISIKI
Cet oreiller est conçu à partir d’une mousse à mémoire de forme à rebondissement lent. Il dispose d’une forme particulière pouvant faire penser à celle d’un papillon. Cette forme ergonomique favorise un bon maintien grâce à un contour pour les cervicales et une cavité centrale permettant de bien englober le cou. Ce coussin Butterfly est anti acarien et anti-allergies. Quelques jours peuvent être nécessaires pour s’adapter à la forme particulière de l’oreiller.
Plus de 2 500 avis, permettant à l’oreiller Misiki d’obtenir une note moyenne de 4/5 sur la boutique Amazon.
On aime :
- Un excellent soutien lorsque l’on dort sur le côté ou sur le dos
- Les côtés permettent de soutenir votre bras
- Peut être utilisé pour maintenir la zone lombaire dans une position redressée pour lire ou regarder un écran
- Livré avec une housse lavable en machine
On aime moins :
- Idéal pour les personnes dormant sur le dos ou le côté. La conception des oreillers Butterfly peut ne pas convenir à tout le monde, notamment si vous avez l’habitude de dormir sur le ventre
- Quelques jours d’adaptation nécessaires
FAQ : Tout savoir pour choisir son oreiller arthrose verticale
Comment choisir un oreiller arthrose cervicale ?
Forme de l’oreiller
Chaque forme va présenter des bénéfices et des inconvénients, choisissez la forme la plus adaptée à votre position habituelle pour dormir, mais également en fonction de vos besoins et de vos douleurs.
- Oreiller de forme rectangulaire classique : ce coussin à la même épaisseur sur toute sa surface. Très classique, le maintien sera moins important. Il conviendra aux personnes n’appréciant pas d’avoir un coussin avec différentes hauteurs
- Oreiller forme vague : permet d’avoir deux épaisseurs différentes pour parfaitement s’adapter à chacune de vos positions. Forme la plus classique des oreillers ergonomiques, cela constitue le choix sûr
- Oreiller forme butterfly : offre probablement le meilleur maintien. Sa conception ergonomique peut en revanche gêner dans certaines positions
Fermeté de l’oreiller
La densité des mousses utilisées dans les oreillers va être plus ou moins importantes. Cela va permettre d’avoir des oreillers fermes, mi-fermes ou bien souples. Après, tout est une question de goûts et de préférences.
Densité de la mousse à mémoire de forme
Un oreiller ergonomique dit à mémoire de forme va parfaitement venir s’adapter à la forme de votre tête et de votre cou. Lorsque vous relevez la tête, l’oreiller va retrouver sa forme initiale. Une densité située autour de 50 kg / m3 va être recommandée.
Taille de l’oreiller
La taille standard des oreillers ergonomiques est de 60 cm par 60. Des oreillers plus petits ou plus grands sont aussi disponibles sur le marché.
Un oreiller rectangulaire va être recommander pour les personnes de grande taille afin de gagner de l’espace sur la hauteur du lit. La forme rectangulaire va également être recommandée pour les personnes dormant sur le côté.
Taie d’oreiller
Les oreillers ergonomiques ne doivent pas être passés en machine. Il va donc être indispensable d’utiliser une housse d’oreiller lavable.
Quelle position privilégier pour soulager l'arthrose cervicale ?
Il est conseillé de dormir sur le dos ou sur le côté. Dormir sur le ventre peut en effet générer du stress dans la nuque.
Dans l’ensemble des positions, privilégier un alignement vertical de votre corps, votre cou et votre tête.
Où acheter un oreiller pour arthrose cervicale
Vous trouverez des coussins pour arthrose cervicale dans de nombreuses boutiques spécialisées et pharmacies. L’avantage des boutiques va résider dans la possibilité d’essayer l’oreiller afin de choisir le modèle le plus adapté à vos habitudes et votre morphologie. Vous pouvez également acheter votre oreiller à mémoire de forme directement en ligne. Nous proposons ici une sélection issue de Amazon. Beaucoup de modèles peuvent être essayés et renvoyés gratuitement si l’oreiller ne vous convient pas.
Combien coûte un oreiller pour arthrose cervicale ?
Il faut compter entre 30 et 70 euros pour l’achat d’un oreiller confortable et offrant un bon maintien de la partie haute du corps.
Découvrez également :
Comparatif des meilleurs Simulateurs Circulatoires
Oreiller Arthrose Cervicale Avis
⭐⭐⭐⭐⭐ Parfait
Avis de delchidre sur l’oreiller ergonomique Agora Optimus – issu d’Amazon
⭐⭐⭐⭐⭐ Oreiller mémoire de forme
Je le recommande car contrairement à d’autres il n’est pas trop haut , un confort pour la nuque et la colonne vertébrale. La housse de protection est un plus car avec tirette et lavable c’est top
Avis de xxx sur l’oreiller ergonomique ZenPur – issu d’Amazon
⭐⭐⭐⭐ Oreiller anti mal aux cervicales
Avis de sté fany sur l’oreiller ergonomique ZenPur – issu d’Amazon
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