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1. Quelles sont les causes d’une mauvaise circulation sanguine ? 

Les problèmes de circulation sanguine sont communs à de nombreuses personnes. On estime à 25 % de la population française a être touchée par des problèmes circulatoires. Globalement, les femmes sont davantage touchées par les problèmes de circulation sanguine. 

Cet inconfort quotidien peut trouver sa source dans différentes causes :  

  • l’âge
  • des changements de température
  • la sédentarité
  • le surpoids, l’obésité
  • l’hérédité

Les métiers nécessitant de rester assis durant un long moment vont venir accentuer les difficultés du sang à remonter vers le cœur. C’est également le cas pour les personnes amenées à beaucoup piétiner, comme les vendeurs, coiffeurs ou encore agents de sécurité. 

Les hormones vont également jouer un rôle prépondérant dans un mauvais retour veineux. Ainsi, quelques jours avant les règles, durant une grossesse ou à l’approche de la ménopause, vos jambes vont être davantage exposées à ce type de problème. 

2. Quels sont les symptômes d’une mauvaise circulation sanguine dans les jambes ?  

L’insuffisance veineuse peut se définir comme un mauvais retour veineux. Cette mauvaise circulation sanguine va être à l’origine d’un ralentissement du sang, entraînant différentes douleurs et pathologies. Une mauvaise circulation sanguine peut être la cause de : 

  • sensation d’avoir les jambes lourdes
  • des fourmillements et des picotements dans les jambes, les pieds et les orteils
  • un engourdissement des membres inférieurs
  • un gonflement des jambes parfois accentué au niveau des chevilles ou des mollets

3. Comment améliorer sa circulation sanguine ? 

Il existe différentes possibilités permettant d’améliorer la circulation sanguine. Cela peut passer par des habitudes alimentaires, des petits gestes du quotidien, une activité physique, des astuces de grand-mère ou encore des appareils spécialisés. Voici quelques astuces permettant d’améliorer votre retour veineux. 

  • changer régulièrement de position au bureau, travailler assis et debout. Cela est possible grâce aux bureaux assis-debout.
  • surélever ses jambes dans son lit
  • bien s’hydrater
  • masser ses jambes

Ces conseils ne remplacent pas l’avis d’un spécialiste, n’hésitent pas à prendre rendez-vous chez votre médecin traitant ou un médecin vasculaire pour des conseils plus adaptés à vous et à vos besoins. 

    4. Quel appareil de massage choisir pour améliorer la circulation  sanguine jambes ?

    Massage par électrostimulation : le Revitive Medic Plus

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    Revitive est une marque référente sur le marché des appareils simulatoires. Le Revitive Medic Plus est son modèle présentant les meilleures performances. Conçu avec des kinésithérapeutes et des chirurgiens vasculaires, cet appareil répond parfaitement aux besoins des personnes ayant régulièrement des douleurs dans les jambes, des crampes ou des gonflements.

    Pour plus de praticité le Medic Plus fonctionne sur batterie. Vous pouvez le contrôler directement sur l’appareil ou bien via une télécommande.

    Le Revitive Medic Plus est proposé à moins de 400 €. Il dispose d’une bonne évaluation moyenne sur Amazon avec plus de 1 000 avis clients.

    On aime : 

    • La marque Revitive reconnue pour la fiabilité de ses appareils
    • Garantie de 24 mois
    • Niveau d’intensité réglable de 1 à 99
    • Livré avec des électrodes afin de travailler plusieurs zones
    • Fonctionne sur batterie ou sur prise secteur

    On aime moins :

    • Le prix représente un investissement important 

    Découvrez également :

    Quel Revitive choisir ? Comparatif des stimulateurs circulatoires Revitive

    Appareil de massage des jambes Renpho

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    Cet appareil de massage des jambes propose 6 modes et 4 intensités de massage. L’intensité des massages peut directement être ajustée via la télécommande. Composé de 6 poches d’air comprimé, l’appareil va masser par compression vos cuisses, mollets et même vos pieds. Il va notamment être recommandé pour les problèmes de jambes lourdes, de varices ou d’œdème.

    Cet appareil de massage des jambes dispose d’une moyenne de 4/5 sur Amazon avec plus de 8 000 avis. 

    On aime :

    • Garantie de 2 ans
    • Massage par compression très agréable 
    • Masse l’ensemble de la jambe, du pied jusqu’aux cuisses

    On aime moins :

    • Un peu encombrant

    Bottes de massage pressothérapie Venen Engel 6

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    Les deux bottes sont faciles à enfiler en toute autonomie grâce à une fermeture éclair. Vous pouvez ensuite régler l’intensité des massages ainsi que la durée via le boitier livré avec. 

    Les bottes disposent de 6 coussins d’air pour des massages agréables et intenses de l’ensemble de la jambe et des pieds. Les coussins d’air se chevauchent pour des massages réguliers par glissement. Très silencieux, vous pourrez aisément lire ou regarder un film durant les massages. 

    Cet appareil de massage des jambes dispose d’une moyenne de 4.5/5 sur Amazon avec plus de 150 avis. 

    On aime :

    • Permet d’avoir un équivalent aux cessions de drainage lymphatiques chez le kinésithérapeute 
    • Masse l’ensemble de la jambe, du pied jusqu’aux cuisses
    • Offre une sensation de jambes légères après seulement quelques séances
    • Favorise un bon drainage lymphatique
    • Service après-vente très efficace et réactif

    On aime moins :

    • Boîtier de contrôle plus encombrant et moins pratique qu’une télécommande
    • Prix élevé

    Le + connecté : Mini simulateur musculaire sans fil – Compex

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    Ce mini simulateur circulatoire offre deux principaux avantages : le fait qu’il soit sans fil et la possibilité de le connecter en bluetooth avec son smartphone. 

    L’électrostimulation va favoriser une meilleure récupération après un gros effort et limiter la douleur. Le Compex mini peut également être utiliser dans le cadre des échauffements afin de préparer les muscles à un effort. 

    Le mini simulateur musculaire est livré avec 6 électrodes et une mallette de rangement ainsi qu’un chargeur. Il est disponible sur Amazon à moins de 300 €. 

    Ce simulateur musculaire ne doit pas être confondu avec les simulateurs circulatoires. Son usage est principalement concentré sur le muscle en complément d’une activité sportive notamment. 

    On aime :

    • Excellente autonomie permettant jusqu’à 6 heures d’utilisation
    • Application mobile pour Android et iOS facile à prendre en mains
    • Simulateur musculaire nomade
    • Kit complet avec plusieurs électrodes et housse de transport

    On aime moins :

    • Plus cher que certains de ses concurrents comme le Beurer EM59

    Appareil de massage électrique pour pieds, mollets ou bras – Fit King

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    Masseur par compression d’air pouvant être utilisé au niveau des jambes, au niveau des pieds ou encore des bras. Cet appareil de massage va être recommandé pour les varices, les problèmes de rétention d’eau ou encore pour réduire la douleur ou la tension dans les jambes. 

    L’appareil fonctionne sur secteur, une télécommande permet d’ajuster parmi les deux modes de massage ainsi que les différentes intensités. Les deux manchons sont réglables afin de s’adapter à toutes les morphologies. 

    Cet appareil de massage portatif dispose d’une moyenne de 4/5 avec près de 100 avis client. Vendu moins de 65 €, il permet d’avoir un appareil de massage efficace pour un tarif attractif. 

    On aime :

    • Garantie de 24 mois
    • Massage des mollets, pieds, bras
    • Peu encombrant, peut facilement être apporté en voyage ou en déplacement
    • Choix parmi 2 modes et 3 intensités de massage
    • Fit King est une marque reconnue pour la qualité de ses produits dans le domaine de la santé

    On aime moins :

    • Nécessite d’être branché à une prise électrique pour fonctionner

    5. Qu’est-ce que la pressothérapie ?

    La pressothérapie est une méthode employée pour améliorer la circulation du sang grâce à la compression et la décompression de poches d’air. Cette thérapie est particulièrement adaptée pour les personnes ayant les jambes gonflées suite à des problèmes de circulation sanguine, les personnes sensibles à la rétention d’eau ou encore pour diminuer la cellulite. 

    En savoir plus sur la pressothérapie

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