1. Vélo Air Bike, qu’est-ce que c’est ?
Le Air Bike est un vélo d’intérieur possédant une résistance à air. Celle-ci va être croissante à l’effort que vous fournissez dans les bras et dans les jambes. Ainsi, plus vous pédalez et allez mettre de la force dans les mouvements de vos bras, plus la résistance va être forte. Cette particularité en fait l’allié idéal pour brûler un maximum de calories à chaque séance. De plus, contrairement à un vélo d’appartement classique, le Air Bike ne dispose pas d’un guidon traditionnel. Ici, vous allez en plus travailler vos bras et tout le haut de votre corps avec le système de balancier présent de chaque côté, à la manière d’un vélo elliptique. Idéal pour une activité cardio-vasculaire, le Air Bike ou Vélo à Vent va constituer une alternative ou un complément au plus traditionnel tapis de course ou rameur. Très apprécié dans les entraînements de CrossFit ou Cross Training, l’Air Bike permet un entraînement de l’ensemble de vos muscles. Il va être un appareil de fitness de choix dans la perte de poids, pour le renforcement musculaire et afin de tonifier son corps.
2. Comment choisir son Vélo Air Bike ?
Différents critères sont à prendre en compte dans le choix d’un air-bike, nous avons listé ici les principaux éléments :
Confort et ergonomie
Afin de vous dépenser sans générer des douleurs inutiles, il est conseillé de choisir un air bike dont l’assise est réglable. Un réglage dans la hauteur pourra suffir. Régler la profondeur de l’assise permettra également d’ajuster votre position afin que celle-ci soit adaptée à de petits ou de grands bras. Certains vélos à air sont plus ou moins adaptés pour les personnes de grandes tailles. Si vous mesurez plus de 1 m 90, le vélo de chez SportPlus ne sera pas le plus adapté pour vous.
Poids maximum
Ce type de vélo est particulièrement adapté pour les personnes en surpoids ou en obésité. Ils vont en effet permettre de brûler un maximum de calories tout en faisant travailler l’ensemble du corps. En revanche, ce type de machine dispose souvent d’un poids maximal pour assurer un bon fonctionnement et une sécurité maximale lors de son utilisation. Plusieurs machines sont limitées à 100, 120 ou 150 kg.
Niveau d’équipement
Un porte-bidon, des pognées horizontales et verticales ou encore un revêtement adhérent au niveau des pédales, tout ceci vont constituer des éléments permettant d’améliorer le confort et l’utilisation du vélo. Si vous appréciez regarder des vidéos d’entraînement, des cours en ligne ou des séries, choisissez un vélo avec un support smartphone/tablette.
Un vélo équipé sur lequel on se sent bien, c’est potentiellement des séances de sport plus fréquentes et de meilleurs résultats.
Ordinateur de bord
Différents types d’ordinateur de bord sont montés sur les vélos à air. En fonction de la rigueur de vos entraînement choisissez un modèle plus ou moins sophistiqué. Celui-ci vous permettra de suivre la distance parcourue, les calories dépensées ou encore la mesure de votrre poul si vous souhaitez effectuer un entrainement basé sur la fréquence cardiaque.
Programmes d’entrainement
Afin de vous guider, des programmes peuvent être pré-enregistrer sur votre vélo de fitness. Des programmes TABATA, Intensifs, déterminés par vos objectifs ou encore 20/30 et 30/90.
3. Comparatif – Top 3 : Vélos Air Bike
| Référence | Le meilleur choix | Le moins cher | Le professionnel |
|---|---|---|---|
 |  |  |
|
| Hauteur de selle | |||
| Cardiofréquencemètre intégré pour suivre ses performances | |||
| Connexion Bluetooth | |||
| Charge maximale | |||
| Roulettes pour déplacer le vélo | |||
| Prix | 💲💲 | 💲 | 💲💲💲 |
| Avis | 5/5 une dizaine d'avis | 4/5 avec 200 avis | 4.5/5 avec 30 avis |
4. La sélection complète
Vélo cardio avec résistance à air – Strike Bike Capital Sport
Ce vélo Air Bike de haute qualité conviendra aussi bien aux professionnels, qu’aux particuliers. Idéal pour des entraînements à forte intensité, plus vous fournissez d’efforts dans vos bras et dans vos jambes, plus la résistance sera importante. Cet appareil de fitness offre de nombreux bénéfices, il va avoir un impact positif sur votre endurance, sur votre musculature, mais également vous permettre de brûler graisses et calories.
Faites vos entrainements dans le plus grand confort, la position est réglable et un support vous permettra de poser votre tablette ou smartphone. Idéal pour combiner l’entraînement avec un peu de musique, une série ou des vidéos training.
On aime :
- Air Bike performant et de qualité
- Niveau d’équipement : porte-guidon, support smartphone / tablette, ordinateur de bord Bluetooth
- Moyenne de 4,5/5
On aime moins :
- Supporte un poids maximal de 150 kg
Vélo d’appartement avec résistance à air – SportPlus
Pour moins de 300 euros, Sportplus propose un Air-bike dont les caractéristiques sont suffisantes pour un sportif amateur. Il permettra de travailler l’ensemble du corps, on parle d’entraînement holistique, grâce aux pédales et au guidon d’un vélo elliptique. Pour un usage confortable et sécurisant, la selle est réglable en hauteur et les pédales disposent d’un revêtement antidérapant.
Ici, ce n’est pas un réel modèle à ventilateur dont la difficulté est liée à votre effort. En effet, ce modèle dispose d’un bouton afin d’augmenter ou de diminuer la résistante. Un système de courroie vient freiner le ventilateur pour que l’exercice monte en difficulté.
Avec plus de 20 ans d’expérience dans les articles de sport, Sportplus propose des appareils de fitness avec un excellent rapport qualité prix tout en étant résistants dans le temps.
On aime :
- Permet un entrainement complet et efficace pour un prix raisonnable
- Vélo confortable avec selle réglable en hauteur
- Bonne alternative au traditionnel vélo à air
- Idéal pour débuter ou pour un usage en sport amateur
On aime moins :
- C’est un plus petit vélo, les personnes de plus de 1m90 peuvent ne pas pouvoir effectuer tous les mouvements dans de bonnes conditions
- Ne conviendra pas aux personnes de plus de 100 kg
- Ne dispose d’aucun programme d’entraînement
Air Bike – Vélo Spinning – Schwinn Airdyne AD8
Le Air Bike de la marque Schwinn représente aujourd’hui ce qui se fait de mieux. Performant et robuste, il vous accompagnera dans chacun de vos entraînements, même les plus intensifs.
Il offre une excellente prise en main grâce à ses poignées doubles, à la fois horizontales et verticales. Afin de vous proposer la posture la plus adaptée à votre taille et à votre morphologie, la selle est réglable.
Le poids est à l’extérieur de la roue d’inertie, afin de faciliter le démarrage. Une fois lancé, à vous de sélectionné parmi les 9 programmes proposés, celui qui correspond le plus à vos objectifs sportifs. Suivez le détail de chacun de vos entraînements sur l’écran LCD : calories brûlées, RPM (nombre de tours par minute), fréquence cardiaque, temps ou encore watts.
On aime :
- Appareil de cardio-training ultra-performant permettant une résistance illimitée
- 9 Programmes d’entraînements
- Confortable et réglage
- Évaluation moyenne de 4.5/5 sur Amazon
On aime moins :
- Prix
Airbike EvoPower Ab100
Vélo stationnaire avec poignées permet un entraînement intense et avec peu de risques de se blesser. Léger et simple d’utilisation, vous aurez facilement en main votre air bike avec des résultats assurés. Brûleur de graisses par excellence, il permet de travailler l’ensemble du corps. Vous avez également la possibilité de travailler uniquement le bas du corps ou uniquement le haut. Différents programmes sont proposés sur l’écran LCD dont des entraînements de type HIIT (High Intensité Interval Training).
On aime :
- Excellente qualité
- Joli design
- Grand écran pour suivre ses entraînements
On aime moins :
- Vendu près de 1300 euros
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FAQ : Tout savoir pour bien choisir son Air Bike
En savoir plus sur le Air Bike
Le Air Bike, aussi appelé vélo à air ou bien vélo pneumatique est un vélo d’intérieur dont la roue avant est montée sur une sorte de ventilateur. Il dispose d’un guidon similaire aux vélos elliptiques, permettant de faire travailler l’ensemble du corps. A la différence d’un vélo d’appartement, vous n’allez pas avoir la possibilité de modifier manuellement le niveau de résistance. Ici, il va être lié à la puissance avec laquelle vous allez pédaler et à la vitesse. Plus vous pédalerez vite et fort, plus la résistance va être importante.
Combien coûte un Air Bike ?
Il faut compter entre 300 et 1 500 euros pour l’achat d’un Air Bike. Le prix va dépendre de la marque, du niveau d’équipement et des fonctionnalités présentes dans la machine.
Le Air Bike, c'est pour qui ?
Le Air Bike va convenir à tout le monde ou presque. En effet, il va permettre de s’entraîner sans risque de blessure, ce qui est idéal pour une reprise ou pour du sport amateur. Il sera également apprécié des grands sportifs pour se préparer à une compétition. Ainsi, de nombreux boxeurs, footballeurs ou tennismen utilisent le vélo pneumatique dans leur programme de préparation physique générale (PPG).
Les bénéfices du Air Bike
Le Air Bike, doit son succès croissant aux nombreux bénéfices qu’il offre ainsi qu’à l’effort fourni conséquent de chaque entraînement. En détail, voici les principaux bénéfices :
Brûler des calories
Le vélo pneumatique fait travailler l’ensemble du corps avec une forte intensité. Il va ainsi être particulièrement adapté pour les personnes souhaitant perdre du poids. Le vélo pneumatique est dailleurs énormément utilisé dans le Cross Fit et le HIIT.
Le CrossFit est une discipline assez récente en France et qui a connu un essor considérable en l’espace de quelques années seulement. Les entraînements de CrossFit vont être composé d’une grande variété de compétences athlétiques permettant de travailler l’ensemble des muscles du corps et de perdre rapidement de la masse graisseuse.
Le HIIT correspond à des sessions de sport assez courtes, mais très intensives. Ce type de séance peut être constitué d’un enchainement de plusieurs exercices avec très peu de repos entre chaque. Cela va permettre au corps de très vite puiser dans ses réserves et ainsi dépenser des graisses.
Exercice physique à faible impact
La pratique du Air Bike et plus généralement du vélo d’appartement est à faible risque de blessures. Ce type d’exercice, accompagné par le pédalier et le guidon va être plutôt doux pour vos articulations. Vous pouvez vous entraîner en toute sécurité, ce qui peut être rassurant pour les professionnels du sport et les amateurs. Cela est aussi un gros atout pour le choix d’une activité physique dans le cadre de la rééducation suite à une hospitalisation ou à une blessure.
Un bon exercice physique et mental
Ici, ce n’est pas vous qui définissez en amont le niveau de difficulté à l’aide d’une molette ou d’un régalge sur l’écran. Plus vous pédalez fort, plus vous allez vous dépenser. Il va donc falloir maintenir l’effort malgré la douleur.
Sachez que des applications mobile ou des programmes directement disponibles sur l’écran de votre vélo pneumatique vous permettront de fixer des objectifs et de vous fournir un entrainement cohérent afin que vous restiez motivé.
Bon exercice cardio
Grâce au vélo pneumatique, vous allez pouvoir travailler votre capacité cardio-respiratoire. En effet, l’effort intense fournit va vous permettre accélérer votre rythme cardiaque et votre fréquence respiratoire. Au quotidien, cela va être bénéfique pour votre coeur, pour la bonne oxygénation de votre organisme et pour votre santé en général. Ceci est un atout pour lutter contre la sédentarité et ainsi réduire les risques de développer un surpoids, des problèmes d’hypertension ou un cancer.
Travailler l’ensemble du corps
Ici, vous avez la combinaison du vélo d’appartement et du vélo elliptique. Vous avez ainsi ce qui ce fait de mieux en terme de vélo stationnaire. Vous allez travailler les muscles de vos mollets et de vos cuisses ainsi que l’ensemble du bas de votre corps avec le mouvement du pédalier. En plus, vous allez ici également travailler le haut de votre corps, les bras, les épaules et votre dos grâce au guidon mobile.
Réduire le stress
On le sait, pratiquer une activité physique régulière présente de nombreux bénéfices sur la santé physique, mais aussi sur la santé mentale. Le sport va générer en vous un sentiménet de bien-être et va être un bon moyen de réduire le stress.
Assault Air Bike : Prise en main et entraînement en vidéo
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Plateforme Vibrante Bluefin Fitness
Bureau assis-debout Flexispot EG8
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